Llega el calor y comenzamos a poner a punto nuestro aire acondicionado, pero surgen las dudas de si es bueno o malo dormir con este aparato encendido y cómo afecta a nuestra salud. Hoy en Mancliar despejamos tus dudas.
¿Qué ocurre cuando la temperatura es alta por la noche?
Según los expertos, temperaturas en el exterior superiores a 24 o 26 grados dificultan el sueño. Por ello cuando llegan las primeras olas de calor o los meses con temperaturas muy altas, puede aparecer el insomnio en algunas personas.
Cuando las temperaturas llegan a estos niveles, se supera lo que se denomina el “umbral del sueño” y hace que muchos opten por hacer uso del aparato de aire acondicionado al dormir durante la noche.
Pero surgen las dudas sobre si es malo utilizar este aparato mientras dormimos y como todo, tiene ventajas y desventajas según el uso que se le dé.
Aire acondicionado como aliado para dormir.
El aire acondicionado, si se utiliza correctamente no es malo para dormir. Es más, reporta numerosos beneficios para nuestra salud y afecta de manera positiva a la calidad del sueño.
- Combatir altas temperaturas: En primer lugar, le podemos decir adiós al insomnio, utilizar el aire acondicionado para dormir, te puede ayudar a tener una mayor calidad del descanso ya que contrarresta las altas temperaturas. Eso sí, no debes abusar de él y la temperatura nunca debe estar por debajo de los 22 grados.
Esto se debe a que una amplia diferencia con la temperatura exterior o frío excesivo puede afectar a tu organismo y podrías resfriarte en pleno verano. - Aire limpio y seguro: Por otro lado, una de sus principales ventajas es la renovación del aire. Si tienes un sistema que cuenta con buenos filtros de aire, el aire acondicionado para dormir puede ayudar en gran medida a alérgicos o a personas con problemas respiratorios.
Lejos de ser malo dormir con este tipo de sistemas, puede ayudar a limpiar el aire de partículas perjudiciales ayudando a conseguir un mayor descanso. - Adiós mosquitos. El uso del aire acondicionado, ayuda a la desaparición de mosquitos e insectos que buscan siempre fuentes de calor. Lo cual es una ventaja importante en lugares cercanos a la naturaleza o especialmente cálidos.
Haz un buen uso.
Hemos visto que el aire acondicionado, reporta muchos beneficios cuando se usa para dormir, pero cuando se dice que esto puede ser malo para nuestra salud, no es del todo equivocado. Hay que hacer un buen uso del aire acondicionado especialmente a la hora de dormir, y tener en cuenta algunas cosas antes de elegir el sistema para nuestro hogar.
Búscalo con modo noche.
Es muy importante que para evitar sustos en las facturas de la luz, busque un sistema con modo noche. De esta manera aunque lo uses también para dormir, se consigue un ahorro importante ya que el aparato se ajusta de manera que sigue climatizando pero con un consumo menor de energía.
En el caso de que tu aparato no lo tenga, nunca pongas una temperatura menor de 24 o 26 grados, puede parecer alta, pero es ideal a la hora de dormir y podemos mantener la temperatura más baja que programamos por el día. Solo así consigues un sueño de calidad mientras ahorras.
Limpieza del filtros.
Como hemos comentado el aire acondicionado para dormir, lejos de ser malo, es muy beneficioso para los alérgicos y personas con problemas respiratorios. Ahora bien, asegúrate de que los filtros están totalmente limpios y desinfectados para no mermar la calidad del aire que es especialmente importante a la hora de dormir.
Evita el contacto directo.
Muy importante para evitar que el uso sea malo para la salud, colocar el aparato en zonas no deseadas.
Esto significa que no coloques un aparato de aire acondicionado encima de la cama o de los sofás donde vamos a pasar la noche. Esto evita un frío excesivo y directo que no solo afecta al sistema inmunológico sino también a nuestra piel, ojos y aparato respiratorio. Colócalo en lugares de la habitación alejados de zonas donde vamos a pasar mucho tiempo.
Como veis, el aire acondicionado no tiene porque ser malo para dormir, pero solo si se utiliza bien y se elige el aparato correcto. Si tienes más dudas, puedes contactar con nosotros. En Mancliar te asesoramos sobre estos aparatos y realizamos su instalación. Llama ya.
